揚げずにヘルシー！すくって食べる「スコップメンチカツ」を今晩のおかずにしよう

数々のメディアやSNSでも話題になった「スコップコロッケ」を皆さんももうお試しになったでしょうか？丸く形を作らず、揚げないので時短かつヘルシーな揚げ物レシピとして話題となりましたよね。

そんな揚げない揚げ物はコロッケだけでなく「メンチカツ」でもできちゃうみたい！電子レンジとオーブンで簡単にヘルシーなメンチカツのレシピを発見しました。

揚げ物を家で作ると油がはねて汚れるから家では作りたくない、カロリーが高いから健康を考えて揚げ物は控えたい、だけどそんな人でも揚げ物のようなガッツリしたご飯を食べたい時ってたまーにありますよね。

電子レンジとオーブンをダブルで使うことで火の通りも早くなり、お肉にしっかり熱を加えることができるので生焼けの失敗もほぼ心配いりません！ぜひ皆さんも色々な揚げないスコップ揚げ物シリーズを試してみてくださいね♪

大学二年生、女子大生サークル「L'Allure(ラリュール)」所属
甘いものは別腹。トレンドに流されやすい女子大生です。