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ツナが決め手！小松菜サラダの絶品レシピ5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

小松菜サラダはツナとの相性が抜群！

小松菜はカルシウムや鉄分が多く含まれており、積極的に食べたい野菜のひとつです。小松菜の味ってちょっとクセがあるから苦手…という人も多いですよね。そんな人におすすめしたいのが、小松菜を使う料理に「ツナ缶」を加えるテク。ツナを入れることによって小松菜のクセがおさえられて、子どもでも食べやすい味わいになりますよ♪さっそく、ツナ缶を使ってツナの小松菜サラダの絶品レシピを厳選して5つご紹介します。

レンジで手軽に調理できます！

シンプルで彩りのきれいなサラダは、夕食のあと一品に活躍間違いなし！すし酢を加えてサッパリ味に。

＊小松菜のサラダ＊
＊小松菜のサラダ＊ by happyspice

小松菜（食べやすく切る）、★人参(千切り)、★ツナ缶(ノンオイル)、★コーン缶、●すし酢（酢）、●マヨネーズ、白ごま

塩昆布とポン酢で使ってさっぱりと！

塩昆布とポン酢の組合せが絶妙。簡単でおいしく仕上がるので覚えておくと重宝しますよ。

小松菜ツナの塩コンブ和え
小松菜ツナの塩コンブ和え by kossiii

小松菜、ツナ缶(小)、塩コンブ、ポン酢醤油、ごま油、麺つゆ(3倍濃縮)

子どもも喜ぶ！ツナたまサラダはいかが？

ゆでたたまごを切ってマヨネーズで味付けすれば、サンドイッチの具のようになるので子どももパクパク食べてくれそう！

小松菜とツナたまサラダ
小松菜とツナたまサラダ by IVちゃん

小松菜 、たまご 、ツナ缶 、マヨネーズ 、マスタード(粒々の入った) 、塩胡椒

ナッツ入りで美容にも良し！

ミックスナッツを砕いて混ぜれば、食感も楽しく女性に嬉しい小松菜サラダのできあがり！

ナッツ★な（ツナ&ナッツ）小松菜サラダΨ
ナッツ★な（ツナ&ナッツ）小松菜サラダΨ by yoco152

小松菜、ツナ缶(ノンオイル)、ミックスナッツ（味付砕いたもの）、酢、オリーブオイル、すりごま、生姜すりおろし、クレージーソルト、※お好みで醤油少量

小松菜とツナを使ったサラダは、味付けや組み合わせる食材次第でアレンジ自在です。いつもマヨネーズ味で飽きてしまった方は、中華風、和風など色々な味付けにチャレンジしてみてくださいね♪小松菜をたくさん食べて、おいしく健康を目指しましょう！

おにぎり

毎日作るおにぎりの具材を考えることが寝る前の日課になっています。喜ぶ娘の顔がたまらなく好き。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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