レンジで簡単☆鶏ささみの塩こんぶ蒸し
作り方
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ラップをして600Wレンジで4〜5分加熱する。
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レンジから取り出しサッと混ぜたら、再びラップをかけて冷ます。
(しっとりと仕上がり、味もしみます)
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冷めたらささみをひと口大にほぐし器に盛り付け、お好みでわさびを添える。
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2016.09.23話題入り♡
つくれぽを下さった皆様、フォルダインして下さった皆様、有難うございます^o^♡
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2017.04.04クックパッドニュース【ダイエッターに捧ぐ!油不要のささみ蒸しでヘルシー晩ごはん】に掲載して頂きました
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2018.07.23〜「おいしい健康」のサービス内に掲載して頂いてます。(糖尿病・脂質異常症)
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コツ・ポイント
★手順1…玉ねぎを下にしくことで、ささみがお皿にこびり付かず、玉ねぎの水分でふっくらしっとり蒸しあがります。
★そのままでも十分ですが、キュウリの薄切りを加えても歯ごたえがよくおいしいですよ(^-^)♡
★そのままでも十分ですが、キュウリの薄切りを加えても歯ごたえがよくおいしいですよ(^-^)♡
このレシピの生い立ち
★わが家のおうち居酒屋メニュー♪簡単なのにウケが良いのでレシピに。
★玉ねぎは優れた効能があり、味に奥行きが出るので一緒に蒸しました。新玉ねぎの場合は水分が出ると思いますが捨てずに頂きます。
★味付けは塩こんぶだけ。塩分は1人約1g弱です。
★玉ねぎは優れた効能があり、味に奥行きが出るので一緒に蒸しました。新玉ねぎの場合は水分が出ると思いますが捨てずに頂きます。
★味付けは塩こんぶだけ。塩分は1人約1g弱です。